Wie Sie wissen, hat eine warme Tasse oder ein Becher Bio-Matcha-Grüntee etwas Besonderes. Die feine, pudrige Form macht es zu einem einzigartigen Tee, den Sie nicht ziehen lassen, sondern Ihr heißes Wasser einrühren, damit sich all diese gesunden Antioxidantien, Katechine und Mineralien in Ihrem Getränk auflösen können. Es bietet einen reichen und komplexen Geschmack, der schwer zu beschreiben ist - botanisch, herzhaft, süß, geheimnisvoll.
Es kann auf viele verschiedene Arten konsumiert werden, von Matcha Lattes bis zu Matcha-infundierten Smoothies und Eiscreme - die Möglichkeiten scheinen endlos!

Aber ob Sie es in Ihrem Essen essen, als Teil eines ausgefallenen Heißgetränks trinken oder einfach als einfache Tasse Tee genießen möchten, es ist kein Geheimnis, dass Matcha einige große gesundheitliche Vorteile hat!
Wussten Sie jedoch, dass das Trinken Ihrer täglichen Tasse Matcha Ihnen beim Abnehmen helfen kann?

Die Geschichte des Tees und Gewichtsverlust 📚

Sie sind wahrscheinlich zumindest ein wenig mit der Geschichte des Tees und den gesundheitlichen Vorteilen vertraut. Seit Jahrhunderten wird Tee wegen seiner positiven Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit getrunken. Tee kann Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern, von der Aufhellung Ihrer Stimmung bis zur Verringerung Ihres Risikos für Krebs und Herzerkrankungen.

Tatsächlich tranken die Chinesen Tee als Kräutermedizin, lange bevor sie ihn jeden Tag als warmes und köstliches Getränk tranken. Und das war eine sehr lange Zeit vor der traditionellen britischen täglichen Praxis der Teezeit.

Grüner Tee wird normalerweise als die gesündeste aller verschiedenen Teesorten angesehen. Und Matcha ist eine Art pulverisierter grüner Tee mit zehnmal so vielen Antioxidantien wie normaler grüner Tee!

Noch aufregender ist die Tatsache, dass jüngste Studien in den letzten Jahren gezeigt haben, dass Tee für uns sogar noch besser sein könnte, als wir dachten! Neben all den Vorteilen für die geistige, emotionale und körperliche Gesundheit, über die wir seit Jahrhunderten sprechen, kann Tee auch Ihre Eintrittskarte für eine gesündere, schlankere und fitere Person sein!

Sie werden erstaunt sein, welche Entdeckungen in den letzten Jahren gemacht wurden, die Tee mit besseren Ergebnissen beim Abnehmen verbinden!
Bevor wir uns jedoch mit all dem befassen, müssen wir einige andere gesunde und hilfreiche Tipps zur Gewichtsreduktion besprechen.

Wichtige Hinweise zur Diät 🥗

Möglicherweise versuchen Sie, Gewicht wegen eines Neujahrsvorsatzes zu verlieren, sich auf eine herausfordernde körperliche Leistung vorzubereiten, nach einer Schwangerschaft oder einem besonderen Umstand wieder zu Ihrem normalen Gewicht zurückzukehren, um gesund zu bleiben, weil Ihr Arzt dies empfohlen hat, oder haben Ihre eigenen besonderen Gründe.

Unabhängig vom Grund für Ihren Wunsch nach Gewichtsverlust sollten Sie jedoch einige wichtige Dinge beachten, bevor Sie mit Ihrem Gewichtsverlust beginnen.

Denken Sie zunächst daran, dass Diät nur die halbe Miete ist! Während es wichtig ist, sich bewusst zu sein, was Sie essen, unabhängig davon, ob Sie aktiv versuchen, Gewicht zu verlieren oder einfach nur gesund zu essen, sind gute Bewegung, Schlaf und positives Denken entscheidend für den Erfolg Ihrer Ernährung!

Zweitens: Denken Sie daran, dass alle Körper und körperlichen Bedürfnisse einzigartig sind. Eine Diätfalle, in die viele Menschen geraten, ist der Gedanke, dass das Diätregime, das für eine Person funktioniert hat, für sie genauso funktioniert. Die Wahrheit, dass die Wissenschaft in den letzten Jahren immer mehr gelernt hat, ist jedoch, dass Menschen unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse haben, sodass die Ernährung, die für Ihren Freund oder eine Berühmtheit funktioniert hat, möglicherweise nicht die gleichen schnellen und dramatischen Ergebnisse für Sie hat. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen! Es gibt einige vernünftige Diätvorschläge, die jedem helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen, wie zum Beispiel die Wichtigkeit, verarbeiteten Zucker und Kohlenhydrate zu vermeiden, gesunde Portionen zu essen und viel Wasser zu trinken! Haben Sie keine Angst, selbst zu recherchieren und ein paar Dinge auszuprobieren, um zu sehen, was für Sie funktioniert!

Und denken Sie schließlich daran, dass sich gezeigt hat, dass positives Denken und eine möglichst gute und lohnende Diät zur Gewichtsreduktion und Bewegung zu besseren Ergebnissen führen!

Okay, jetzt, da wir über diese drei Punkte gesprochen haben, wollen wir uns damit befassen, warum Matcha-Tee genau das Richtige für Sie ist, um Ihr Gewichtsverlust-Regime zu perfektionieren!

Matchas Superkräfte beim Heben 🏋️

Matcha ist reich an Catechinen, für die belegt wurde, dass sie das Körpergewicht und die Körperfettmasse einer Person positiv beeinflussen. Diese speziellen Antioxidantien können die Senkung Ihres BMI und sogar die Verringerung Ihres Taillenumfangs erheblich erleichtern, insbesondere wenn sie von einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung begleitet werden.

Eine weitere großartige Matcha-Supermacht wirkt sich auf Ihren Stoffwechsel aus. Matcha-Grüntee kann Ihrem Körper auf natürliche Weise helfen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, sodass Sie mehr Kalorien verbrennen und die überschüssige Fettspeicherung in einem als „Thermogenese“ bezeichneten Prozess reduzieren können.

Matcha-Grüntee enthält auch viele Präbiotika, die das Wachstum guter Mikroorganismen unterstützen, die mit einer Abnahme der mit Fettleibigkeit verbundenen Bakterien und einer Zunahme der mit einer magereren Körpermasse verbundenen Bakterien zusammenhängen können.

Wenn Sie Matcha anstelle Ihres normalen zuckerhaltigen Kaffeegetränks trinken, können Sie das gesamte Koffein ohne Jitter und mit viel weniger Kalorien erhalten! Seine natürlichen stimmungsfördernden, entgiftenden und appetitunterdrückenden Eigenschaften können sich auch positiv auf Ihr Gewicht auswirken!

So bereiten Sie Ihren Matcha zu beim Abnehmen 🍵

Nachdem wir all diese erstaunlichen Dinge darüber gelernt haben, wie Matcha-Grüntee Ihnen helfen kann, Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen, gehen wir einen Schritt zurück und überlegen, wie Sie die perfekte, gesunde Tasse Matcha herstellen und wie Sie dieses leistungsstarke Superfood in Ihre Ernährung integrieren können !

Um die perfekte Tasse Matcha zu kreieren, beginnen Sie mit dem feinsten natürlichen Bio-Matcha (besuchen Sie unseren Shop, um Ihren zu kaufen!). Geben Sie etwa 1,5 Teelöffel Matcha-Pulver mit einem kleinen Sieb in Ihre Teetasse oder Schüssel. Fügen Sie dann eine Tasse heißes Wasser hinzu, knapp unter dem Siedepunkt, und verquirlen Sie, bis der Tee schaumig ist oder bis der Tee hellgrün wird. Dann trink aus!

Wenn Sie es eilig haben, verzichten Sie auf das Sieb und stellen Sie sicher, dass das Pulver keine großen Klumpen enthält, bevor Sie das heiße Wasser einrühren.

Der Geschmack von Matcha-Tee ist von sich aus sehr einzigartig und reichhaltig, und eine Tasse davon zu trinken ist köstlich. Wenn Sie jedoch nach einer anderen Art suchen, Ihren Matcha zu sich zu nehmen, probieren Sie einen dieser Vorschläge aus, um Matcha in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen!

EINFACHER MATCHA LATTE

Schaufeln Sie einfach ein paar Teelöffel Matcha-Pulver in Ihren Latte-Becher, geben Sie etwas heißes Wasser hinzu (etwa ein Viertel des Bechers) und füllen Sie es mit etwas Dampfmilch (auch Mandelmilch oder Kokosmilch!) Für eine heiße und cremiger Matcha Latte! Fügen Sie ein paar Tropfen Vanille hinzu, um zusätzliche Süße hinzuzufügen, wenn Sie möchten.

MATCHA SMOOTHIE

Es gibt tausend Möglichkeiten, einen köstlichen und gesunden Matcha-Smoothie zuzubereiten, aber einen halben Teelöffel Matcha zu Ihrem Lieblingsrezept für Frühstück, Grün oder Fruchtsmoothie hinzuzufügen, ist ein guter Anfang!

MATCHA CHIA SEED PUDDING

Kombinieren Sie Mandelmilch, Chiasamen, Honig und Matcha-Pulver zu einem gesunden Samenpudding, der sättigend und frisch ist! Fügen Sie Obst hinzu, um natürliche Süße hinzuzufügen.

MATCHA FRÜHSTÜCK 

Das Hinzufügen von Matcha zu Ihrem Frühstück ist eine einfache und schnelle Angelegenheit! Fügen Sie Ihrem Haferflocken vor dem Kochen einen Schuss Matcha-Pulver hinzu, streuen Sie etwas darüber auf Ihre Schüssel mit griechischem Joghurt oder fügen Sie es Ihrem Müsli hinzu!

MATCHA WÜRZE

Fügen Sie der Gewürzmischung für Ihr nächstes Gemüse-, Bohnen- oder Fleischgericht einen Schuss Matcha hinzu! Es verleiht auch Pasta- und Reisgerichten eine Schicht Tiefe sowie interessantere Optionen wie Ihren Morgenfrischkäse und Bagel und Ihren Guac-Dip!

MATCHA GEBACKEN

Matcha ist eine großartige Ergänzung zu fast jeder Backware, die Sie sich vorstellen können. Ersetzen Sie einfach eine kleine Menge des Mehls in Ihrem Lieblingsrezept für Backwaren durch Matcha-Pulver, um Ihren Keksen, Muffins, Pfannkuchen, Scones und vielem mehr zusätzliche Antioxidantien und Mineralien hinzuzufügen! Ihre Backwaren werden grün - kein Grund zur Sorge! Das ist die natürliche Farbe des Matcha! Es braucht nicht viel, um einen zusätzlichen Schuss Geschmack und Farbe hinzuzufügen. Haben Sie also keine Angst, mit Ihren Lieblingsrezepten zu experimentieren!

MATCHA POPCORN

Bonusvorschlag: Streuen Sie ein wenig Matcha-Grüntee-Pulver auf Ihre Popcornschale, um eine leuchtende Farbe und einen unterhaltsamen Geschmack zu erzielen!

Also, wie auch immer Sie Ihren Matcha essen oder trinken, denken Sie daran, dass er ein großartiger, gesunder Teil Ihres Fitnessprogramms ein kann!